Aminosäuren

Aminosäuren bilden die Basis für jegliche Proteine im Körper. Dabei gibt es im Muskelaufbau verschiedene Arten mit unterschiedlichen Funktionen. Das BCAA schützt den Körper vor Muskelabbau und zögert die Muskelermüdung hinaus. Essentielle Aminosäuren wie das EAA ist einer der besten Proteinquellen, aufgrund einer schnellen Aufnahme des Körpers. Der Körper jedoch kann die EAAs nicht herstellen, so müssen diese durch Nahrungszufuhr eingenommen werden. Zu den EAAs gehören beispielsweise L-Isoleucin, L-Leucin oder L-Lysin.